햇살롬으로 건강한 일상 만드는 방법
햇살롬은 자연광을 활용해 몸과 마음의 건강을 증진하는 생활 습관입니다. 현대인의 실내 생활이 길어지면서 햇빛 부족으로 인한 비타민D 결핍과 면역력 저하가 문제로 대두되고 있습니다. 햇살롬을 통해 적절한 일조량을 확보하고, 규칙적인 신체 활동과 균형 잡힌 식단을 병행하면 면역력 강화는 물론 스트레스 완화와 기분 개선에도 도움을 줍니다. 이 글에서는 햇살롬으로 건강한 일상을 만드는 방법에 대해 자세히 알아보고, 실생활에서 … 더 읽기